第一种最需要警惕的人格类型就是咱们常说的“控制狂”体质，这种类型的朋友在人际交往里最受不了别人不顺自己的意，作为Dom你也想掌控全场，但如果你连Sub回个微信都要夺命连环Call，或者对方稍微犹豫一下你就觉得是在挑衅，那对方早就跑了，根本不会有心理建设的服从感。这种性格的人往往分不清尊重和管理的区别，总觉得Sub不听话就得第一时间得到纠正和惩罚，结果不仅让对方感到极度焦虑，你自己也会因为对方持续的负面情绪而渐渐失去耐心，最后只能以争吵收场。

还有一种很典型的就是“回避型依恋”人格，也就是大家俗称的“冷暴力”体质，作为Sub哪怕心里再深地想要被照顾，一感受到压力或者被限制就想着藏起来或者躲得远远的，Dom那边看着Sub不理人就急了，会觉得对方不尊重自己，反过来就更施压。这种性格就像两个人在泥潭里拔河，一方在那头拼命拉，一方在这头拼命往后缩，最后的结果只能是两败俱伤，因为Sub需要的不是冷冰冰的消失，而是实实在在的安全感，而不是被盘问“你怎么了”。

咱们再来说说那些特别“焦虑型”或者“追求完美”的人，他们作为Sub总觉得每一次互动都像考试一样，生怕自己哪里做得不对被甩了，或者作为Dom每做一步动作都要反复确认对方是否极其享受，这种高强度的紧绷状态下的DS关系根本存不下去。DS关系讲究的是一个推拉和流动的张力，如果你始终紧绷着神经，那就是在给自己和对方上刑，既没有所谓的情调，也没有真正的快乐，大家累得像兵荒马乱。

那么具体该怎么办呢？首先你得诚实地给自己做个心理评估，如果你发现自己脾气实在太浮躁，或者抗压能力太差，那就先别急着去碰那种需要极高情绪管理能力的D/S角色，先在现实生活中锻炼好自己的情绪控制力。其次一定要建立这种“暂停机制”和“后戏”意识，每次玩过或者觉得不对劲的时候，必须有哪怕几秒钟的喘息空间去聊聊刚才发生了什么，而不是直接默认“你看她又不理我，我生气了”。 别忘了在这个关系之外你还有自己的生活重心，不管是运动、工作还是和朋友聚会，不要让这一个角色把你整个人生都吞噬了，保持人格的独立和完整才是维持长久关系的根本。

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