要弄明白自己是不是有M倾向，我们首先得排除那些刻板印象的干扰，大多数人觉得M就是喜欢挨打或者受虐，其实这只是冰山一角，在心理层面上，M倾向更多是指一种希望通过顺从、臣服来获得安全感或者满足心理平衡的欲望，这往往是因为你在现实生活中扮演了过多的掌控者角色，潜意识里需要找一个出口来喘息。
如果你还是不确定，不妨试着问自己几个平时不会问的问题，比如在梦里面你更喜欢扮演保护者还是被追捕者，在安排日常生活时，如果有别人帮你做决定，你是会觉得如释重负还是感到无趣？这种对“失控恐惧”的渴望往往藏在细节里，只有通过日常的反思和观察，你才能捕捉到那些平时被理性压抑掉的信号。
为了让你更系统地了解自己的状态，这里有一份关于自我排查的清单，你可以按照以下步骤来审视自己的内心感受：
在极度放松或者即将入睡的时刻，闭上眼睛感受当下的情绪波动，看看是否有想要被某种力量或者人牵引的感觉；
回想一下看某些影视作品时，是不是对反派角色或者那个冷酷掌控一切的角色更有亲切感或者更感兴趣？
* 观察自己在遇到困难时是习惯自己扛着还是本能地希望有人能替你拿主意。
如果你发现以上的清单里大部分项目都击中了你，那就可以基本确定自己确实有M属性了，但这并不代表你要立刻去寻找一个伴侣或者疯狂地尝试实践，圈子科普的第一要义永远是务实的态度和安全意识，你需要做的是先建立一个安全的心理框架，再去慢慢探索属于你自己的快乐边界，而不是在不明就里的情况下让自己陷入危险或者尴尬的境地。
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