接下来的这二十分钟是黄金时间，你完全没必要急着马上离开或者去洗澡，先把毯子给他们盖好。准备一杯温水和一块糖果，因为肾上腺素退去后血糖会降低，这时候他们可能会感到头晕或心慌。你可以帮她轻轻按摩一下肌肉，尤其是刚才受力较多的地方，动作一定要轻，就像是在安抚一只受惊的小动物。别忘了检查皮肤，如果太红痛了，赶紧拿出医用手挤压器，或者用冷水敷一下，这种物理上的保护虽然简单，但真的很解压。

最核心的还是情绪上的疏导，你得用手紧紧抱住他们，哪怕什么都不说，也要让他们感觉到实体的存在。心理学上有一种现象叫”存在性焦虑”，所以你需要不断地重复说”结束了”、”我们在家里”、”很安全”这类话。而且千万千万别在这个时候开始讲道理或者教育他们，更别说突然翻脸惩罚了，这绝对是大忌。

以下是几个Aftercare的简单清单，你可以照着做，这会让你们的体验提升不止一个档次。

立刻提供温水和易于消化的食物。
提供保暖的衣物或毯子覆盖身体。
保持肢体接触，比如拥抱或握手。
用安抚的语气沟通，避免理性说教。

最后，善待你的M体现在你能忍受他们的脆弱，而不是展现你的控制欲。真实的Aftercare能让一个M把你视为唯一的依靠，这种信任关系的建立，才是这个圈子最迷人的地方，也是对你专业度最好的证明。

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