那么M倾向究竟是什么？简单来说，它是一种心理上的“向下需求”或者“臣服倾向”。在实际生活中，M倾向强的人，往往在潜意识里渴望把生活的主导权、决策权让渡出去，交给更有掌控感的人。这时候，他们并不是真的变笨了或者不想动脑子，而是通过这种“交出控制权”的过程，来获得一种彻底的放松和心理上的安全感。这更多是性格特质的一种体现，比如你可能天生就比较柔软，或者更倾向于通过依赖权威来确立自我价值，这并不是一种病态，而是一种情感表达的方式。
从人格类型的角度来看，M倾向和性格的内外向其实没有绝对的因果关系，但它确实和一个人对“安全感”的定义有关。如果你想确认自己是不是有M倾向，不如试着问自己几个具体的问题：
你是不是在做决定时常常感到疲惫，哪怕是非常小的事情？
当有人站在你面前为你做安排、发号施令时，你内心反而会觉得特别踏实？
你在亲密关系中，是否会因为无法完全依赖别人而感到一丝焦虑？
如果这三个问题你的回答大部分都是“是的”，或者是那种“哼哼这种暗爽的感觉”，那说明你可能对这种属性比较敏感。
现在知道了这更多是一种性格底色，那我们应该如何去接纳或者在生活中体现这种特质呢？我们不需要马上就把自己定义为M，也不用非得进入那种激烈的场景，完全可以从日常的心理建设开始。
试着去接纳那个想当“配角”的自己，这其实是一种自信的表现，因为你敢于放下防备；
在信任的关系里，可以适当尝试去分享这种渴望，比如表达“我不喜欢做决定，你来吧”，看看对方的反应；
你可以找个相对私密的时刻，试着去想象一下那种“被关系圈住”或者“被掌控”的感觉，看看这种想象是让你恐惧还是让你感到平静。
咱们要记住，M倾向只是性格图谱里的一块拼图，代表着你对生活压力的一种释放机制。只要是在清醒、两厢情愿且不伤害彼此的前提下，这种属性完全可以作为一种调节生活节奏的手段，让你在紧绷的工作之余找到一片可以彻底放松的“柔软区”。所以，如果你发现自己可能是个“小”，也没必要太惊慌，接纳真实的自己，才能在人际关系里或者单纯的自我探索中，找到最舒服的位置。
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