第一步是建立“剧本自治权”，很多人在恋爱初期为了表现出崇拜或顺从，会不知不觉开始出演对方写好的脚本，比如无条件点赞、秒回信息或者迎合对方的冷笑话，这看起来是亲密，其实是在把自己的主动权交出去。

保持情绪的独立性是关键，当对方因为你不按他的意愿行事而表现出不满或者冷暴力时，如果你第一反应不是去反思自己，而是去猜测是不是自己哪里做错了，你就很有危险了，一个有女王人格的人，会把这种不满看作是对方情绪管理能力不足，而不是自己的问题。

学会欣赏自己的价值而不是等待被评判，PUA的高手最擅长的就是通过贬低来降低你的自尊，如果你能每天花一点时间列一个“优点清单”，比如“我今天坚持吃了早饭”或者“我解决了一个工作难题”，你就会发现自己其实很棒，这种来自内在的优越感是抵御外部控制的最强护盾。

要有清晰的经济和心理边界，女王之所以是女王，是因为她能决定自己的命运，而不是谁要是给了一颗糖就愿意付出所有的自由，无论对方说的“为了你好”多么动听，都不应该成为你交出身份证、银行卡或者隐私的借口。

不被PUA的根本秘诀就在于“顺从内心”，不要为了所谓的“完美恋人”形象去刻意扮演一个你根本不喜欢的角色，真正的女王风范，其实就是坦荡地做自己，并尊重别人也做自己。

感兴趣的伙伴可以在下方添加一下，也是为了大家有个属于纯爱好者的、纯净的平台来交流沟通、入圈、寻找自己的partner，少走弯路、少踩坑，毕竟鱼龙混杂、知己难觅~

新人入圈 👉 点击这里 👈

（备用微信号： domsm789 ）